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甲减患者健康教育 1、生活指导：保证充足的睡眠，保持室内温度 22-23 ℃之间，避免受凉。协助患者料理日常生活，制订活动计划，逐渐增加活动量，鼓励患者做简单的家务，病情加重及出现并发症时要卧床休息，要适当地加减衣服，睡眠时加盖被褥，冬天外出时应戴手套、穿棉鞋，以免四肢暴露在冷空气中事患者受凉。 2、饮食营养指导 补充适量碘。碘的每日摄入量应在 150 微克以上，主要通过食用碘盐来补充，并可多吃 些含碘的食物。碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。因 此，甲减患者宜食用海产品海鲜，如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但 螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担。因缺碘引起的甲减，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。 忌用生甲状腺肿物质。避 免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大 。 供给足量蛋白质。在蛋白质营养不良条件下，甲状腺功能有低下趋势。供 应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。每人每天蛋白质应在 1 克/公斤体重以上，才能维持人体蛋白质平衡。蛋 白质