体育舞蹈--伦巴教案.docx

体育舞蹈—伦巴 教案 学校：赣南师范学院体育学院 任课教师：刘晓丽 教 体育舞蹈 材 场 舞蹈房 教 地 知识目标：学习重心转换，转动。听音乐节奏 根据 学 器 音乐节奏做动作。 目 材 能力目标：发展学生的灵敏性，提高身体的协调性。 标 部分 课的组织与实践 与 课的内容 教师活动 学生活动 时间 开 全体队列 组织： 1. 体委整队、点名 始 部 2. 师生问好 3. 宣布本课内容 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 分 4. 安排见习生 要求：1. 服装整齐 5 2. 站排快、静、齐 分 准 一．慢跑：绕田径场 教法：教师口令指挥 要求：注意力集中，听从口令 备 地慢跑两圈。 部 二．徒手操 组织： 教法：口令 4—8 拍 分 1. 伸展运动 2. 体转运东 1. 教师示范讲解 2. 提出要点 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 15 3. 体侧运动 3. 统一口令指挥 要求：1. 动作准确到位 分 4. 全身运动 2. 协调一致 钟 5. 活动各关节及 3. 听老师统一口令。 韧带。 一． 组织： 教法：1.教师讲解示范 体育舞蹈：重心转 换 2.提出要点 （1）拉丁舞站姿示范 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 重点：重心的移动 （2）双脚成 45*张开。 要求：1.学生认真听老师讲解 过程 （3）手臂自然伸平。 和看老师示范。 难点：体会重心的 （4）上肢和下肢要求自然 2. 认真领悟老师讲解的 基 位置，并且 协调站直。 动作要领。 础 加以控制 （5）重心的转移示范。 部 分 教法：1.教师讲解示范。 1. 重心移动练 2.提出要点。 要求：1.两臂要自然伸平。 习。 （1）双腿打开，与肩同宽 2.体会重心的位置并且 60 （2）寻找身体的重心。 加以控制。 分 （3）利用胯部的移动带动 练习：集体练习， 15次一组， 钟 重心进行左右移动。 完成 3 组 。 3.教师巡回指导。 教法：1.教师讲解示范。 2.提出要点。 2. 伦巴舞的节奏 （1）伦巴舞的音乐是强 -弱- 讲解。 次强-次弱（1-2-3-4）， 而伦巴舞需要强调的 是 1 节拍时的动作， 也就是强拍时的动 作，这个动作需要干 净，而且随之有着长 时间的延伸。从音乐 切分上来说，1 拍时动 作占用的时间最长， 。 而 2 和 4 拍则需要动 要求：1.认真听老师讲解，认 作迅速， 不需要延伸， 真看老师示范动作 占用时间最短，这样 1 2.听音乐中重拍。 和 3 会占用 2 和 4 节 拍的时间。 练习：数音乐 5 曲一组，集体 3.教师巡回指导。 完成 3 组。 4.集体和个人纠正。 教法：1.教师讲解示范。 3. 跟随音乐，进 2.提出要点。 行重心移动练习 （1）音乐的重拍。 要求：1.认真听和看老师讲解 （2）跟随音乐进行重心移 和示范。 动。 2.双腿打开与肩同宽， 脚 3.教师巡回指导。 外八字打开。 4.集体个别纠正指 3.双腿必须自然伸直。 导。 4.随音乐移动重心。 练习： 10个一组， 教法：1.教师讲解示范。 每人完成 5 组。 4. 转动 2.提出要点。 （1）两脚原地不动，腰胯 经由前、侧、后三个 方向向上扭转。 要求：1.学生认真听讲，领会 （2）脊柱即上体超过腰胯 老师讲解的动作。 转动，带动腰胯转动 2.必须移动重心。 (这样就不会出现坐胯 3.每次移动脚就要移动 现象)，腰胯与肩呈扭 重心，每次移动重心都 麻花状，伸膝，压踝， 要回转压胯。回转压胯 力量达到支撑脚的前 后，重心落在支撑腿上。 脚掌，随惯性进入另 4.动作要协调用力。 一侧身体转动。 练习：转动练习 10 个一组， 3.教师巡回指导。 每人完成 5 组。 4.集体和个人纠正。 二、复习准备姿势 教法：1.教师讲解示范 要求：1.认真听老师讲解的要 和重心移动及其转 2.提出要点 点。 动 2.注意站姿。 （1）站姿 （2）双手自然张开。 3.音乐。 （3）跟随音乐进行重心的 练习：每项 15 个一组， 移动。 每人完成 3-5 组。 （4）上肢和下肢协调用力。 （5）伦巴转动的练习 一．放松 组织：成体操队形 教法：1. 教师讲解放松方法 结 束 二．小结 三．收器材 2. 提出要点 3. 总结上课情况 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 部 四．