小学生心理健康辅导《烦恼来了怎么办？》教案设计.doc

心理辅导活动集锦（四） --- 烦恼来了怎么办 ? 【活动设计】 小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却 影响着学生的学习和生活， 如果烦恼处理不当， 积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的 教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。 【辅导目的】 1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。 2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。 3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。 【辅导方式】 1、剧情表演与分析 2、讲述与讨论 3、角色扮演 【辅导准备】 1、准备一个消极对待烦恼的小剧。 2、白纸若干。 3、磁带：心灵博士的建议、 “幸福拍手歌”。 4、准备一个名人克服烦恼的故事。 5、准备《克服烦恼能力的测试题》 (每人一份 )。 附：克服烦恼能力自测题 指导语： 若你的情况与句子内容 “完全符合，就在题目右边 5 分下边的空格里打 “√”；若“完全不符合”，就在 1 分下边的空格里打“√” ；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在 4 分下边的空格里打“√” ；“不确定”就在 3 分下边的空格里打“√”；“有些不符合”就在 2 分下边的空格里“√” 。每一句只打一次“√” 。b5 E2RGbCAP 最好依据最先出现在你脑中的反应作答。 １２３４５ 1、我感觉我的生活正走在成功的路上 2、我的感情常受到伤害 3、我经常烦恼 4、我容易失去冷静 5、同学们在交谈时， 你是否想加入 6、同学们在笑时， 你是否也不会大笑 7、你受到老师批评时， 心里是否不愉快 8、你是否有时会后悔， 那件事不做就好了 9、碰到不顺利的事情时， 心里很烦燥 10、夜里我很难入睡 对于自己免于烦恼能力的评价 分 第二次： 分 差 异：  □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ 第一次： 注：若第二次的得分有所增加， 明克服 能力有正向改 或增 。 【 】 【 地点】 教室或 体 室【 步 】 一、引入 二、 的本 ，明白不同 度 待 有不同的 果 1、小 表演 情大意： 卷了，学生珊珊和菲菲各自在看 文 卷，珊珊 自己考 失 ，完了，由此 生了 。当 同一道 自己比菲菲多扣两分 ，不从 自身的答案找原因，却 是老 偏心，当菲菲安慰她 ，却被她 解，菲菲生 气走了。 p1EanqFDPw 旁白：第二天，珊珊的考卷没有 家 名，看 文老 是避开， 文 上无精打采，作 越来越不 真， 常常 交?? DXDiTa9E3d 思考： (1)小品中的人物表 的是什么心情 ? (2) 种心情 她的学 和生活 来了什么影响 ? 学生 ，老 启 引 ， 消极 待 的危害。 2、 珊珊“考 失 了，我完了” ， 个最初想法唱反 ，也就是 与她不 同的看法。 3、想法改 ，事情的 果又会如何， 互相 ，并按照自己的 果 行角色扮演。 4、珊珊到各 看，并 适合自己的方法再次表演。 思考：通 珊珊前后两次不同的表 ，你 想到了什么 ? 学生 ：老 启 并小 ，指出要学会理智地分析 ，一分 二地看待 问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信，用积极的态度来对待 烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。 三、学习如何处理各种不同的烦恼 1、由心灵博士的话引入。  RTCrpUDGiT 2、发给每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不 署名。 3、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。 4、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名代表各列举 一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来 做了什么，花了多长时间等。 5PCzVD7HxA 5、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。 “生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。 ” 这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉， 母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的 母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说： “微笑”。原来，他每次遇到挫折和 不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。 jLBHrnAILg 小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如