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八杯水时刻表.docxVIP

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  • 2020-09-23 发布于天津
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八杯水时刻表.docx

    八杯水时间表起床一杯水排毒到了办公室一杯水第三杯水补充流失的水分午餐喝一大杯水或者果汁饮料加强身体的消化功能清醒头脑第三杯水补充流失的水分午餐喝一大杯水或者果汁饮料加强身体的消化功能清醒头脑下班前一杯水不喝太多五大原则喝得快一口气喝完一杯水约至毫升喝好水水中加点料喝温水冰水对脾胃不利最好选择温水空腹喝水水会直接从消化管道中流通被身体迅速吸收勤喝水别等口渴再喝

    八杯水时间表 6: 30起床一杯水排毒 8: 30到了办公室一杯水 11:00第三杯水，补充流失的水分12：00午餐喝一大杯水或者果汁饮料12：50加强身体的消化功能15：00清醒头脑。17： 11: 00 第三杯水，补充流失的水分 12： 00 午餐喝一大杯水或者果汁饮料 12： 50 加强身体的消

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