你为什么总是不能坚持半途而废.pdfVIP

有一天，你受到一点刺激，或者说因为一本书，一个电影、节目，一个人物的几句话， 一个观念，一个行为，你决定从此开始，坚持每天做一件提升自己生命品质的事。比如，你 可能决定，每天运动，或者每天健康饮食，或者每天写作心得，或者每天早睡早起，或者每 天阅读看书，或者每天放松静心 hellip;hellip; 总之，你决定了做出一个改变，一个与以往 不同的提升自己生命品质的事。 可是，你发现，刚开始，你热情高涨，没几天，你便不了了之了。而且，更重要的是， 这样的事情似乎在你的生命中反复上演。 你一次次努力改变， 一次次努力尝试， 却一次次不 了了之，这让你气馁。甚至，你开始恨自己，不喜欢自己。为什么会这样 ? 事实上，任何一个行为要持续， 都必须得有一个持续的支持力量， 否则，便会因失去动 力而停止。 我们再来看，我们的那些尝试改变的行为，它的支持力量是什么 ?往往是一个要达到的 目的和结果。比如，我要坚持每天健康饮食 mdash;mdash; 让我更苗条一