Vc高的果蔬有助孕妇防晒(图).pdf

Vc 高的果蔬有助孕妇防晒 南京市妇幼保健院生殖健康科的华桦主任介绍， 准妈妈为了减少黑色素细胞的活动， 每 天要摄取足够的维生素 C，最好补充天然维生素 C ，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含 Vc 丰富的水果和蔬菜。 孕妇多晒太阳可保证胎儿的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的 UVA 更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣 (俗称痦子 )开始 扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含 Vc 比较 高的果蔬同时，孕妇最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的， 不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用， 因为有的里面含有铅、铬等元 素。 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道