为什么人生中所有的悦己都成了虐己.pdf

1 想悦己 你得先弄清楚究竟 ldquo; 谁rdquo; 是你自己 也许你和我一样有过这种经验： 一件起初看来会让自己开心的事， 最后却反而让自己痛 苦。比方现在大家都在热议 iPad 和 iPhone ，假设我想我也可以拥有一件，必定会很快乐。 于是我高高兴兴地跑去排队购买， 结果排队时被人插队， 踩到脚， 日晒雨淋， 终于轮到我了， 却说卖完了。我可能因此变得好生气。好愤怒，原本想要悦己的事，结果变成虐己。 我还认识有些人， 一辈子都活得很难过， 总是记得十年前某某人欺骗他伤害他， 或是某 些童年阴影让他很不快乐。 其实他仇恨的那些人， 有的说不定早就不在人间了， 剩下的也早 就不再来往，发生的事早都变成历史。真正让这些事过不去的，其实是这个人自己放不下。 这时这个 ldquo; 自己rdquo; 就变成封锁自己的牢笼。他被关在那些难过的记忆里面，太在 乎自己要求的正义没有获得，补偿没有实现。他想用怨恨来补偿快乐，却离快乐越来越远。 你看，我们变得和追求快乐的目的背道而驰，往往是因为没搞清楚，那个想要取悦的 ldquo; 自己，究竟是谁 ?他是哪些部分构成 ?或是糊里糊涂把父母、老师、朋友，甚至大众 传媒告诉你的需要，不假思索地当成自己的需要 ;或是固执地认为应该坚守一个理论上不应 该改变的自我，把自己变成 ldquo; 自我rdquo; 的囚徒。 所以我常觉得，放弃自己这个概念时，说不定会快乐很多，轻松得多。 2 和 ldquo; 自己rdquo; 保持距离 才能找到你自己 我们常常要透过别人这面镜子，才能了解自己。但既然是镜子，就有可能变形或扭曲。 这时， 我们要靠自己敏锐感觉看清楚自己。每当你觉得快乐或不快乐， 满足或不满足时，你 都清楚地跳出来看一下自己， 这时被刺激被满足的究竟是什么 ?我需要这样的满足吗 ?人的确 很难认清自己。 唯有常常问自己问题， 离自己有点距离， 你才能清楚看到那个状态下的自己 是什么。 拿最近发生在我身上的一件事来说吧。上个月，我到北京工作，刚到第一天， 正在准备 第二天一场千人的盛大活动， 家人忽然来电话告诉我， 我从上大学起养了 17 年的猫， 小吉， 忽然死了。那一刻，我脑中一片空白，毫无意识地猛然站起来。小吉像我的女儿一样，跟我 很亲，从小就会爬到我的毯子上来睡，我一直看着他长大。 我连着好几天都摆脱不了那种空白， 不可抑制地想象他最后倒在地上的那一刻。 他可能 拼尽力气地发出最后的哀鸣 ?抑或疲惫已极地沉沉睡去 ?生命究竟是什么 ?那具躺卧的躯体分 明就有小吉的样子，但它比起之前还爬得起来的活物到底少了些什么，或者多了什么呢 ? 我很难过，就像失去一位亲人，慢慢，我开始思考，我究竟在为什么难过 ?也许我难过 的只是从此失去某种习惯： 比方我以后再也不能回到家的时候， 用一种特有的声调呼唤她的 名字，期待他的出现 ;晚上睡觉时，也再不能期待她跳到我的枕头上，用它的小脑袋顶我的 头; 没办法再在我的衣服上找到她的毛 hellip;hellip; 这些东西我知道以后不会再有了。 我发现， 难过的其实并不是失去这个伴侣， 而是失去了我自己身上的某种习惯。 为有什 么事情你从此不会再做了而难过，就是一种很强烈的执着会让你不快乐。 快乐不快乐都是背后有一只手在推你。我们常常会为失去的东西难过，但