压力应对方式量表--实用.docVIP

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  • 2020-09-23 发布于山东
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压力应对方式量表 这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中,我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时, 会怎样来应付呢下面列出了各种可能的应付压力的方式,请您对每个项目列出的方式进行评定。此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每 一条目后 选一个答案,如果选择“是”,则请继续对后面的 “有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。 在每一行的○里打√,表示您的选择。 是 否 有效 比 有 无效 1.能理智的应付困境 ............. ○ ○ ○ ○ ○ 2. 善于从实践中吸取经验 ........ . ○ ○ ○ ○ ○ 3 制定一些克服困难的计划并按计划去做 ..... ○ ○ ○ ○ ○ 4.常希望自己已经解决了面临的困难.............. ○ ○ ○ ○ ○ 5.对自己取得成功的能力充满了信心 ?? ..... ○ ○ ○ ○ ○ 6.认为“人生经历就是磨难” ????? .. ○ ○ ○ ○ ○ 7.常感吧生活的艰难 ????? ○○ ○ ○ ○ 8.专心于工作或学习以忘却不快 ? ................ ○ ○ ○ ○ ○ 9 .常认为“生死有命,富贵在天” ??? ............ ○ ○ ○ ○ ○ 10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼 ???? ... ○ ○ ○ ○ ○ 11.别人帮助自己克服

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