压力应对方式量表--实用.docVIP

压力应对方式量表 这是一份测试应对压力方式的问卷。在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时， 会怎样来应付呢下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每 一条目后 选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的 “有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。 在每一行的○里打√，表示您的选择。 是 否 有效 比 有 无效 1．能理智的应付困境 ............. ○ ○ ○ ○ ○ 2． 善于从实践中吸取经验 ........ . ○ ○ ○ ○ ○ 3 制定一些克服困难的计划并按计划去做 ..... ○ ○ ○ ○ ○ 4．常希望自己已经解决了面临的困难.............. ○ ○ ○ ○ ○ 5．对自己取得成功的能力充满了信心 ?? ..... ○ ○ ○ ○ ○ 6．认为“人生经历就是磨难” ????? .. ○ ○ ○ ○ ○ 7．常感吧生活的艰难 ????? ○○ ○ ○ ○ 8．专心于工作或学习以忘却不快 ? ................ ○ ○ ○ ○ ○ 9 ．常认为“生死有命，富贵在天” ??? ............ ○ ○ ○ ○ ○ 10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼 ???? ... ○ ○ ○ ○ ○ 11．别人帮助自己克服