五步拳优选教案分析.doc

五步拳教案 教 1. 认识五步拳的手型。步型内 2. 学习并步抱拳与弓步冲拳 容 1、通过课前准备活动，使全身各关节得到充分舒展学 2、避免受伤 目 3、增强同学们之间的协调能力，培养同学们的团结合作能力 标 重点 重点：动作的规范性 难点 难点：手脚配合的一致性 课 练习分量 的 教学内容 组织教法与要求 时 次 部 间 分 分 配 （ mi n 一． 课堂常规 一 . 组织形式：四列横队 ） 数 OOOOOOOOOO 1. 集合整队清点人数检查 OOOOOOOOOO 服饰 OOOOOOOOOO 开 2. 师生抱拳礼问好 OOOOOOOOOO 3. 宣布本节课的任务与要 △ 1 求 4. 安排见习生 二． 要求：队伍整齐，速度适中 始 部 .慢跑热身 全班成二路纵队逆时针慢跑两圈 2 二．徒手操 头颈运动（ 4*8 拍） 准 1-2 3-4 往后 备 5-8 个八拍重复做 扩胸振臂运动（ 4*8 拍） 部  组织形式 老师整队让学生站成体操队形 教法 1. 老师讲解 . ：讲解动作的姿 1 态，方向，要领 2. 教师镜面示范领做， 并通过 5 口令按节拍带领学生做动 作 1-2 3-4 要求 1.老师应讲解示范准确 2.老师口令清楚 3.学生做动作幅度大规范 4.学生应认真听讲，积极练习 分 5.学生要保持队形的整齐 6..学生应积极配合老师充分做 好准备活动，使肌肉进入运动 状态 5-6 7-8 3. 体转运动（ 4*8 ） 教法 1、老师讲解 .：讲解动作的 姿态，方向，要领 2、教师镜面示范领做， 并 通过口令按节拍带领 学生做动作 准 要求 1.老师应讲解示范准确 2.老师口令清楚 3.学生做动作幅度大规范 4.学生应认真听讲，积极练习 5.学生要保持队形的整齐 6..学生应积极配合老师充分做 4 个八拍动作都相同， 左右转 好准备活动，使肌肉进入运动 备 体 状态 4.腹背运动（ 4*8 拍） 5 教法 5. 扑 步 压 腿 （ 4*8 拍 1、老师讲解 .：讲解动作的 姿态，方向，要领 2、教师镜面示范领做，并 部 通过口令按节拍带领学生 做动作 ） 队形： OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 分 OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO △ 6、弓步压腿 基 三、㈠、介绍认识五步拳的手型 拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指中指的第二指节 本 勾：五指尖捏拢，曲 腕 掌：四指并拢伸直拇指第一指节弯曲紧扣虎口处 部  一．组织队形 老师讲解示范时，一二排蹲下 .三四排站立听讲（图一） 练习时，一二排起立成四列横队（图二） (图一 ) (图二 ) 一． 教法 1.完整示范 2.讲解：首先讲解各手型的握法，再次讲解各手型的组成部分，最后结合各手型的攻守意义讲解各手型的要求 3.示范：把各手型划分成拇指与其他四指两部分，依次分解示范，然后在完整示范，慢动作示范，正常动作示范。 4.问答练习法：教师用问答的方式指挥学生练习，一手做出标准手型，另一手指出各组成部分问学生让学生认识，从而巩固加深影响： 5.纠正错误练习法：首先教师叫学生把手伸出来做好各手型老师巡回看，再次总体指出长出错误，最后慢动作再次讲解各动作的要点，学生跟着做  3 4 分 ㈡．介绍五步拳的步型 二、要求 1. 学生认真听讲，认识动作的重难点 1.弓步 2. 认真练习。注意易犯错误。 前弓后蹦不拔根， 挺胸 3. 保持课堂纪律，不懂举手提出 立腰髋要沉， 膝盖脚尖成垂 4. 教师讲解清楚 .分步明确，及时纠错 线。 二．组织形式 教师通过口令整队让学生成体操 队形站开一二排与三四排间隔三 步相对，教师站在中间讲解示范 基 马步 挺胸立腰开髋裹膝， 脚 教法 跟撑，脚平头正 1.直观法：完整示范各步型 2.讲解示范结合：先做好各步型， 在从脚掌到头依次讲解动作要 领，讲解易犯错误。 3.练习法：学生按照老师所讲要领 本 集体练习， 4.纠正错误法：先巡回查看学生动 仆步 作，并通过身体语言手势提示， 挺胸立腰沉髋脚扑直 然后对学生易犯错误进行集体 不拔根 讲解纠正 弓步： 易犯错误：脚尖外展，后腿未伸 直。上身塌腰 4 马步 部 虚步 前虚后实，虚实分明 易犯错误：脚尖外展，弯腰展髋 仆步 易犯错误： 平仆腿未直 脚尖踮 2 起 歇步 虚步 两腿贴紧，挺胸立腰， 分 全脚外展。 易犯错误：重心过高，虚实不明 歇步 易犯错误：两腿未夹紧 前脚外展 不够 ㈢ .学习并步抱拳，弓步冲 三.组织形式 1. 讲解示范时一二排蹲下，教师在前 拳 (图一 ) 并步抱拳： 2. 练习时一二排起立（图二） 两脚并拢身体直立， 两拳收 于腰间头转向左方 基 (图一 ) 本 重点： 手脚头一致性 部 易犯错误： 教法： 1.两脚未并拢 1. 直观法：