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运动中的风险与防范措施 主要内容 运动风险 运动创伤的原因 如何运动 运动损伤 运动风险 风险管理：指在具有一个潜在风险环境中，把风险降到最低的管理过程。 风险管理过程： 预测风险 识别风险 应辨措施 评估风险 风险管理过程 风险管理过程 预测风险 评估风险 识别风险 应辨措施 运动创伤的原因（外因） 运动项目本身的风险 球员位置 活动时间 竞赛水平 训练量 环境 场地 天气（气温、风、温度） 运动创伤的原因（外因） 早、午、晚 观众效应 训练器材 保护器材 运动装备 运动创伤的原因（内因） 年龄 体型 力量 耐力 肌肉松紧 关节结构 稳定性 平衡 运动创伤的原因（内因） 灵敏度 速度 协调 身体成熟度 受伤记录 掌握技能的时间性 节奏性 反应时间 运动创伤的原因（内因） 稳健性 准确度 智慧 创意 动机 纪律 技术水平 运动经验 运动场馆 室内 室外 运动服装 球类 户外 赛车 运动前后 准备活动 运动过程：易----难 整理运动 充足的睡眠