播音主持早功.docxVIP

口部操： 1.搓脸：10?秒。 2.转颈：10?次，10?秒。 3.松下巴：10?秒。 4.提颧肌：10?次，10?秒，手辅和自行交替进行。 5.咀嚼：闭、张口各?20?次，30?秒。 6.半打哈欠：5?次，10?秒。 7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30?次） 8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30?次） 9.转唇：左右转唇，8*8?拍，30?秒 10.撮唇：10?次，20?秒 11.合口左右撅唇：10?次（左、右为一次），30?秒。 12.双唇打响：30?次，30?秒。 13.顶腮：30?次，30?秒。 14.转舌：8*8?拍，1?分钟。 15.刮舌：20?次，20?秒。 16.伸卷舌：20?次，20?秒。 17.立舌：10?次，30?秒。 18.弹舌：30?秒。 19.气泡音：闭口和张口共?30?秒。 20.慢吸快呼：2?次，20?秒。 21.慢吸慢呼：2?次，20?秒。 22.快吸慢呼：4?次，2?分钟。 23.“咝”音：20?秒、30?秒各?2?次，1?分钟。 24.轻度哼鸣：20?秒。 25.“咿”音：20?秒、30?秒各?2?次，1?分钟。 26.“啊”音：20?秒、30?秒各?2?次，1?分钟。 27.数“数儿”：一口气由?1?数到?30，3?次，3?分钟。 28.数“数儿”：一口气数?10?个八拍，3?次，3?分钟。 29.数“数儿”：“一二三，三二一