缩阴哑铃使用方法：五点细节要注意.pdfVIP

缩阴哑铃使用方法：五点细节要注意 用过缩阴哑铃的女性都知道， 作为目前最安全的缩阴产品， 缩阴哑铃在使用 过程中也是要方法和技巧的。并非想象中的“放进去，然后去锻炼”这么简单。 悦色红蓝提醒女性朋友， 注意以下五点细节， 你才能真正掌握缩阴哑铃使用方法， 早日改善阴道松弛。 细节一：使用前后一定要清洗 缩阴哑铃使用前后， 一定要用温开水和杀菌香皂清洗干净， 千万不要嫌麻烦 而省略。要知道女人私处娇嫩，稍有不慎，就可能惹来炎症。而作为与私处亲密 接触的缩阴哑铃，其卫生情况一定要多加注意。 细节二：不能坐着或者躺着锻炼 使用缩阴哑铃锻炼，一定要去运动，可以起散步、慢跑、游泳（但不能做剧 烈的运动，防止缩阴哑铃滑出） ，千万不能坐着或者躺着，否则就起不到缩阴的 效果。悦色红蓝发现，有些女性会选择上下班的途中进行锻炼，这样更省时间。 当然了，锻炼时必须站着，锻炼时间不能少于半小时。 细节三：出现下腹疼痛是正常现象 在使用缩阴哑铃的前 1-2 次，用后的第二天，可能会出现下腹疼痛的现象。 一些女性遇到这种情况，就会担心：还敢用吗？其实，这是正常现象，这是因为 在锻炼私处肌肉的时， 也锻炼了腹部的肌肉， 对于长期不运动的肌肉部位， 突然 运动，会发生疼痛。就像你长期不运动，某一天去登山或者跑步，小腿部会疼一 样，这是无需担心的。 细节四：至少需要坚持使用 3 个月 一般而言， 使用缩阴哑铃至少需要 3 个月，并且是除了生理期之外， 天天都 要使用，每天使用时间不能少于 30 分钟（首次使用 15 分钟即可，以后每次增 加 3 分钟，直至 30 分钟）。悦色红蓝采访了几位感觉没有效果的使用者，经过 详细询问才知道， 不是使用时间太短， 就是三天打渔两天晒网的使用， 如此使用 缩阴哑铃，效果当然不会好。 细节五：生理期等特殊时期不要使用 在生理期、怀孕时、人流 30 天内、分娩 3 个月内、私处有炎症以及私处表 皮损伤等情况下，不要使用缩阴哑铃，否则可能会带来麻烦。此外，没有爱爱经 历的女性和未成年女性，暂时也不能使用缩阴哑铃。