怎样创编徒手操.docVIP

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2020-09-25 发布于四川
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怎样创编徒手操.doc

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怎样创编徒手操一、徒手操的特点与作用：徒手操是体操的基本内容之一（一）徒手操的特点：徒手操是由自己身体各个部分的不同动作所组成的单个动作或成套动作。因此。徒手操内容丰富．动作有简．有繁．形式多样．可单人做．双人做和集体做；可定位做．行进间做和相互配合做。它适合于不同职业．不同年龄．不同性别．不同健康水平的人选择练习。做一套操，所用时间不多，收效较大，而且，还不受场地器材条件的限制，深受青少年．儿童和广大群众的欢迎。（二）徒手操的作用：经常从事徒手操练习，可以培养人的正确姿势．提高身体素质．增强人体各器官系统的功能，促进健康．增强体质．振奋精神。徒手操还能做到有征对性的防止和矫正身体的不良