春天6种给宝宝去火的蔬菜.pdfVIP

春季天气干燥宝宝容易上火， 大人上火可以选择喝凉茶， 吃降火药， 那么宝宝又该喝什 么呢 ?不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可 以多吃一些。 1.菠菜 菠菜具有滋阴润燥、 舒肝养血等作用， 是春天里最适合养肝的蔬菜， 而且菠菜利于肠胃， 有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 2.韭菜 韭菜是养阳的蔬菜， 春天气候冷暖不一， 可以多吃一些， 而且多吃韭菜还可增强宝宝的 脾胃功能，对肝功能也有益处。 3.豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等 人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。 4.芹菜 性寒凉，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。 5.莴笋 性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。 6.茄子 性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。