中学生仪容仪仪表坐姿站姿.ppt

膏的形象 做女朔高上他实验人  静态的 站姿与坐姿  北如松 坐如钟 A8。 这些句子什么意思呀? O  坐如钟--就是坐着像座钟那 样端正、稳固。 站如松--就是站着要像松树 鄄样挺拔。 保持正确的姿势有助于生长发  站姿坐姿 站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照, 它是高雅与粗鲁的区别。 站姿坐姿端正、挺拔,直接显示你的自 信,象征着你有很高的修养和素质 青春要扬起自信的风帆,最基本的就是挺 直腰杆,昂首挺胸。 我们昂首挺胸,共同步入人生中最美好的时光!  正确站姿 1头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收, 面带微笑。 ·2双肩放松,双臂自然下垂于身体两侧或放 在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰,有 向上的感觉。 3双腿立直,身体重心应在两腿中间,防止 重心偏左或偏右 正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重 大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。  纠正不良站姿 1.1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑 袋。 2.2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。 3.3、双手不可叉腰,不可抱在胸前,不可插入 口袋。 4.4、身体不要东倒西歪依靠物体,不要挺着肚 不好的站姿对青春期生长发育不利: 长期哈腰、歪着脖子容易导致脊椎,颈椎变形,影响 身高。  2606708/21  初~年  正确坐姿 1入坐、离座时要轻要稳。 2.双目平视,嘴唇微闭,下颌徼收,面带微笑 3双肩平正放松,两臂自然弯曲双手放在膝盖上 或椅子扶手上。 ·4.双膝自然并拢,小腿与地面基本垂直,两脚平 落地面。男生膝部也可分开一些,但不要过大, 般不超过肩宽。 5坐在凳子上,要立腰,上体自然挺直。坐在椅 上,应至少坐满椅子的三分之二,脊背轻靠椅 青春是朝气蓬勃,充满活力的,是激情与力量的凝聚。坐姿是一 个人是否积极向上的象征。坐姿反映我们是否有饱满的精神状态 迎接新的生活。