【培训课】养老机构培训（培训认证分库） 睡眠照料 睡眠照料（中）.ppt

【技能要求】 步骤4 改进 与老年人沟通，了解睡眠改善情况及采取措施有效性，提出改进意见。 护理员：张爷爷好！吃了止疼药，夜里帮您翻身后睡眠好些吗？ 张爷爷：好多了。 护理员：那好！张爷爷，现在这个问题解决了。以后有事随时找我啊。 张爷爷：好的，谢谢你！ 【技能要求】? 1. 与老年人沟通，要主动耐心，认真听取老年人的诉说。 2. 采取的措施要适合老年人的特点，要切实可行。 注意事项 睡眠照料 1. 了解老年人常见的睡眠障碍 2. 熟悉老年人睡眠障碍的照料方法 3. 能照料有睡眠障碍的老年人入睡 【学习目标】 1. 睡前用脑过度 2. 睡前看刺激性的电视或影片 3. 睡前进食过饱或不足 4. 睡前饮酒、咖啡、浓茶等 5. 活动 睡前活动过度 6. 白天睡眠过多 【知识要求】 一、老年人常见的不良睡眠习惯 1.维持良好生活节奏：白天多活动，晚上及时睡眠 2.保证适当的运动量：白天参与活动，适当户外运动，有助 于入睡、改善睡眠质量。 3.选择舒适的睡眠用品： 枕头高度适宜，被褥松软等。 4.调整适宜卧室温湿度：注意调整卧室的温度、湿度，做到 灯光柔和、停止噪音干扰。 二、改善影响老年人睡眠不良习惯的方法 【知识要求】 5.做好睡前准备工作： 保持情绪稳定，不进行剧烈活动，不观看兴奋或紧张电视节目及书籍， 不饮用兴奋性饮料，晚餐清淡、不宜过饱，睡前两小时完成晚餐，睡 前热水泡脚可促进睡眠。 6.采取适当的睡眠姿势： 最佳睡眠姿势为右侧卧位，可避免心脏受压，利于血液循环。 二、改善影响老年人睡眠不良习惯的方法 【知识要求】 【技能要求】 【案例1—3】 李爷爷，70岁，教师，患高血压、冠心病，基本自理，一周前入院，住单人间，护理员发现李爷爷白天精神不振，经常瞌睡。晚上喝茶、看书到深夜，入睡很晚。 技能要求 工作 准备 确定 问题 帮助 指导 改 进 指导老年人改变不良的睡眠习惯? 操作步骤与流程 技能要求 步骤1 工作准备 （1）环境准备： 干净整洁。 （2）护理员准备： 服装整齐，态度和蔼，坐在老年人对面与老人 沟通，了解睡眠习惯，个人爱好等。 （3）老年人准备： 取坐位，体位舒适。 （4）物品准备： 笔1支、记录单1份。 技能要求 护理员与李爷爷面对面坐好对话 护理员：李爷爷，来院里一周了，感觉习惯吗？睡觉怎样呢？有需要帮助吗？ 李爷爷：还好啊！ 护理员：爱看书啊？ 李爷爷：是啊！退休了没有事，晚上看书，白天睡觉，习惯了。 护理员：爱喝茶啊？ 李爷爷：对啊！一边看书，一边喝茶，不然没有精神。 【技能要求】 步骤2 确定问题 根据沟通情况和老年人表现，确定存在睡眠不良习惯。 确定李爷爷晚上喝茶、看书到深夜。 导致白天精神不振，容易瞌睡。 【技能要求】 步骤3 帮助指导 （1）护理员先和老年人确认存在的睡眠 不良习惯，得到老年人的认同和配合。 （2）与老年人共同讨论，采用适合的方法， 帮助指导老年人改变不良睡眠习惯。 技能要求 护理员与李爷爷进行交流，帮助指导李爷爷改变不良睡眠习惯 （1）向李爷爷讲解睡眠知识，让李爷爷了解正常睡眠对健康的影响，主动 配合改变不良睡眠习惯。 （2）向李爷爷讲解正常睡眠对高血压病和冠心病的重要性。 （3）引导李爷爷恢复正常生活规律，把看书喝茶安排在上午，下午带领 李爷爷参加活动，晚上安排早睡觉。 （4）为李爷爷坐好睡前准备。 【技能要求】 步骤4 改进 （1）及时与老年人沟通，了解老年人不良睡眠习惯的 改善情况及改善方法是否得当。 （2）鼓励有改进的老年人坚持不懈。 （3）对效果不明显的老年人要再次讨论改进方法。 1. 与老年人沟通要耐心，认真听取老年人的诉说。 2. 要指导老年人共同参与，主动配合。 3. 了解改变不良睡眠习惯，要循序渐进，不能急于求成。 指导老年人改变不良的睡眠习惯? 注意事项 课程回顾 第一章 生活照料 北京社会管理职业学院 谭美青 养老护理员（中级）培训课程 第3节 睡眠照料 第一章 生活照料 北京社会管理职业学院 谭美青 单元一、识别及改善影响老年人睡眠的环境因素 单元二、照料有睡眠障碍的老年人入睡单元三、指导老年人改变不良睡眠习惯 睡眠照料学习单元 单元1、识别影响老年人睡眠的环境因素及改善睡眠环境建议? 单元2、照料有睡眠障碍的老年人入