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12 100 12 100 12 100 12 100 12 100 12 100 生理健康教育 献给美丽的女生们  ;.; * 一、青春期的变化 二、女性生理 三、女性的第二性征 四、性保护 ;.; * 二、青春期的变化 1、什么是青春期？ 是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-19岁之间，女孩约比男孩早两年左右。 2、身体发育的主要变化 (1).身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著 ;.; * ;.; * 女性生理 (一) ;.; * 女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。 ;.; * 经期症状 一般无特殊不适，不影响日常生活和工作。但由于盆腔充血可引起腰骶部酸胀等不适，个别有膀胱刺激症（尿频），轻度神经系统不稳定症状（头痛、失眠、精神抑郁、易激动），胃功能紊乱（食欲不振、恶心、呕吐、便秘或 腹泻）鼻黏膜出血等。 ;.; * 如何加强经期保健 局部： 1、重视外阴部卫生，温开水清洗外阴，专盆专巾，不与他人混合使用。 2、经期禁止