最新学习为自己的情绪负责,而不是投射到对方身上名师精编资料汇编.pdfVIP

学习为自己的情绪负责，而不是投射到对方身上 在亲密关系中， 如果你把快乐附着在他的行为之上， 所以你就把力量给了他， 并 没有为自己的快乐负责。 你觉得你为他而改变了， 可是你有一个隐藏的议程 （目的hidden agenda) 我改了，所以你也应该改。 ”他不是不了解，他还不改是因为你希望他改，他探 悉到了你的意图。 期望是一种负面的能量，它只会带来失望。 你被囚禁在这个情境中，没有人规定你要留在这里，但是你忍受它，被它囚禁。 对任何事情有期望都会让你受苦。 关系的两大杀手， 头号就是期望，其次就是 “要 对”！ “期望”是说，如果得不到，我就会失望、伤心、难过。而“希望”是说，我希 望你能这样做，但是如果你没有做到，我也还是很 OK 。如果我们只有希望，没 有期望， 日子会好过很多。 期望就意味着落空， 而希望可以激励我们朝自己想要 的目标迈进，如果没有成功，我们还是可以活在平安喜悦之中。 当他跟你说“我爱你 的时候，你要有个清楚的解读。他爱的是爱上你的感觉， 他爱的是你让她感觉良好的那些优点。 等到你让他感觉不良好的时候，