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中考心理疏导材料 些基础点，想些简单的问题是很有必要的。还可以读一些报纸杂志，看看电视，在 一、导入：在经历了漫长而紧张的复习备考之后，多数考生都有一种比较疲惫的感 放松情绪时也丰富知识，也许还能为第二天的作文拓展思路。 第二，不要参加剧烈 觉，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。这种焦虑的程度除了与考生本身 的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长 的心理素质有关外，还与考生的能力、设定的目标及家长的情绪有密切关系。因此， 时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的 要想考试时发挥出最佳状态，在考前调整好心理和生理状态是至关重要的。 主旋律；第三，熟悉考场， 第三，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵 【一项对中考“状元”的研究】 磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有 中科院心理研究所王极盛教授连续5 年对中考状元进行跟踪研究，发现在影响 的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第四，严格按 中考成功的 20 个因素中考试中间的心态最重要，其次是试前的心理状态，第三