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女士礼 仪站姿有几种 篇一：站姿礼 仪 ? ? ? ? ? ? ? 一、站姿 —— 挺拔如松 “站有站相 ”是我国礼 仪要求中 对一个人礼 仪修养最基本的要求。良好的站姿能人良好的气 质和风度。  衬托出一个 标准的站立姿 势要求抬 头、挺胸、收腹、提臀、下 额微收：两肩平 齐，双臂自然下垂，双腿靠拢，脚尖 张开约 60°角。站立姿 势要正，可以稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分开距离过大，或倚 墙靠柱，手扶椅背等不雅与失礼姿 态。 站着与人交 谈时，双手或下垂或叠放于下腹部，右手放在左手上，不可双臂交叉，更不能 两手叉腰，或将手插在 裤袋里，或下意 识地做小 动作，但可以随 谈话内容适当做些手 势加以辅助说明。女生几种站姿 V 字形站姿 动作要领及手位 摆放 抬头、挺胸、收腹、提臀、下 额微微内收， 颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚 脐处呈交叉式放置或者两手并 拢，手指中指 紧贴裤缝 ，整个身体呈 军姿站立。腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。双脚脚后跟并 拢，脚尖分开成 60°左右，两腿需微用力，平 时军训时、升国旗 仪式时、正式 场合时需要此种站姿。 丁字步站姿 动作要领 一般情况下左脚在前右脚在后，左脚的脚后跟放于右脚的脚 窝处两脚呈丁字形站立，抬 头、挺胸、收腹、提臀、下 额微微内收， 颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚 脐处呈交叉式放置。腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。 站立式应注意的事 项： 头部不宜探 头或者低头，站立式不能依靠柱子，桌子：站立式女生不能分开腿站立，更不 能抖动双腿，或晃 动身体：站立 时不能含腰 驼背：在正式 场合站立 时禁止双手抱胸，随意 摆弄手指活放入口袋，嘴里禁止吃口香糖。 男生的站姿 1 ）身体立直，抬 头挺胸，下 颌微收，双目平 视，嘴角微 闭，双手自然垂直于身体两 侧，双膝并 拢，两腿 绷直，脚跟靠 紧，脚尖分开呈 “V字”型。 2）身体立直，抬 头挺胸，下 颌微收，双目平 视，嘴角微 闭，双脚平行分开，两脚 间距离不超 过肩宽，一般以 20 厘米为宜，双手手指自然并 拢，右手搭在左手上， 轻贴于腹部，不要挺腹或后仰 3）身体立直，抬 头挺胸，下 颌微收，双目平 视，嘴角微 闭，双脚平行分开，两脚之 间 距离不超 过肩宽，一般以 20 厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上， 贴于臀部。 （一）正确的站姿要求 （ 1）头正；（ 2）肩平； （ 3）臂垂；（ 4）躯挺； （ 5）腿并；（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上； 7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢 应在一条垂直 线上。 忌 东倒西歪， 耸肩— 给人无精打采， 懒洋洋的形象； 身体抖 动或晃动 — 给人以漫不 经心或没教养的感 觉； 双腿交叉站立 — 不严肃 手叉腰 —进犯之意； 手交叉抱胸 —有消极之嫌 手插衣袋或 裤袋— 显得拘谨小气； （二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （ 1）双手置于身体两 侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （ 3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。 （三）站姿 训练 1．背靠 墙 2．两人背靠背 3．头顶书 本 4．对镜训练 附录： 自我训练要领 A.九点靠 墙：后 脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点 紧靠墙面，并由下往上逐步确 认姿势要领 。B.立腰、收腹，使腹部肌肉有 紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同 时紧压 脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。 C.挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两  侧。 D.使脖子也有向上延伸的感 觉，双眼平 视前方， 脸部肌肉自然放松。 站姿检视标准 评价满分为 100 分， 60 —— 74 分为及格， 75—— 84 为良好， 85 分以上 为优秀。生活小贴士 不同场合的站姿 ① 在升国旗、奏国歌、接受 奖品、接受接 见、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准站姿，而且神情要 严肃。 ② 在发表演说、新闻发言、作 报告 宣传时，为了减少身体 对腿的压力，减 轻由 于较长时间 站立双腿的疲倦，可以用双手支撑在讲台上，两腿 轮流放松。 ③ 主持文 艺活动、联欢会时，可以将双腿并得很 拢站立，女士甚至站成 “丁 ”字步。 让站立姿势更加优美。站 “丁 ”字步 时，上体前 倾，腰背挺直，臀微 翘，双腿叠合，玉立于众人 间，富于女性魅力。 ④ 门迎、侍 应人员往往站的 时间很长，双腿可以平分站立，双腿分开不宜超 过肩；双手可以交叉或前握垂放于腹前，也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。 ⑤ 礼仪 小姐的站立，要比 门迎、侍 应更趋于艺术化，一般可采取立正的姿 势或 “丁 ”字步。如双手端执物品时，上手臂 应靠近身体两 侧，但不必 夹紧，下颌微收，面含微笑， 给人以 优美亲切的感 觉。 篇二：基本礼 仪站姿 基