夏季防暑知识讲座.ppt

南方中集健康知 识讲座系列 夏季篇 夏 动冬 气温超过体表温度(一般 ●为32-35度),或环境中有热辐 射源时(比如高温车间、电焊) ●人体通过辐射、传导及对流散热等途径发生困 难,甚至反而从外界吸收热量,这时人体具能 通过汗液蒸发进行散热。 中暑的发生原理? 正常的温度调节机理: 常人在下丘脑体温调节中枢的控制下产热和 散热处于动态平衡,维持体温于37度左右。 在劳动等情况下,体内代谢过程加速,产热增加, 人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加 及呼吸加速等使体内产生的热量送达体表,通过辐射 传导、对流及蒸发等方式散热,以保持体温在正常范 围内。 出汗对人体的意义 出汗是人的正常生理现象。因为只有当人 的体温保持在相对恒定的状态下,人的一切生 命活动才能正常进行,出汗是人体散热方式中 最重要的一种。当外界或体内温度增高时,通 过汗腺的分泌增强,即能使体表蒸发出一部分 水分而散热,以维持体 温的相对恒定。 运动时,骨骼肌的产热过程明显增强,整 个机体的产热最多可比安静时高出10-15倍。 为了维持体温的恒定,势必要通过大量地排汗 来散热。所以,运动时大量出汗的道理是人所 共知的。特别在夏天,运动时汗量更多,这是 极为正常的。 汗液的成分 其中99%左右是水,剩余的 主要是盐。还有极少量的钾、硫 尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢 产物。可见,出汗不仅能散热,还有排泄代谢 物的机能。所以,运动时间越长,这些物质产生 得也就越多。如果运动前喝水少,或者没喝水 则汗中的水分含量就要减少,相对这些物质含量 就要增多,进而引起代谢紊乱 由此可见:汗液对于温度调节是多么重要 体质,及时饮食补充能 量 M度高、通风不良时,汗液蒸发 散热 就会造成热在体内蓄积,特别是在 失水、营养不良、体质衰弱和某些泛发性皮肤 病、过度出汗后导致汗腺功能衰竭,更易使 在体内蓄积而引起中暑 中暑的分类及发生机理 先兆中暑中暑的初期表现,是机体时对于高温环的不适应 轻度中暑所致,无并发症,脱离开高温环境或休息片刻即可 是因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降,体内热量不 发散,此时热量集聚在脏器及肌肉组织,导致汗出不来 重度中暑进而伤害到中枢神经系统。患者出现商热、无汗、口干、 昏迷、血压升高,甚至呼吸衰竭等现象,是中暑最严重的 种类型 炎热季节一般人每日出汗约1升,高温车间 温度愈高,劳动愈强出汗愈多,可达810升之多 如不适时补充饮料,可导致脱水、失钠、血液浓度及 血液粘稠度增高;再加上血管扩张、血容量更显不足,可 导致休克。或是由于出汗过多,大量饮水而未及时补充盐 份,可使血中氯化钠洊度降低,而引起肌肉痉挛。 因此及时补充盐份(盐汽水等) 非常重要