如何提高训练质效广东.ppt

提高训练质效的思 路与方法 林岭 2013年12月 ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  影响训练质效的因素 今运动员训练动机 今运动员目标设定与自我评价 训教互信程度 令教练员执教与管理模式 今运动员训练主体作用实现程度 负荷安排合理程度 训练方法选用 令训练质量控制 今创新方法应用 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  动机分类 原发性动机:对项目的喜爱而从事该项目一可持续 继发性动机:因从事专项训练的好处而从事该项目 易波动 继发性动机 原发性 (接受成就感情赞许相属一致 动机与 依靠独立支配控制公认理解 继发性 动机相 互作用 动机性行为 产生动 机行为 图 般性动机 生理性动机 (感情好奇活动探險) 疲劳饥饿需氧睡眠口渴体温调节 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  动机与运动技能形成的关系 动机最佳水平 机技能或运动成 优 高 令如果处于最佳动机水平,所取得的学习 效果与比赛成绩最好;如果动机水平过 高或过低,学习和比赛都不可能获得理 想的结果。 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  大赛后运动员训练动机影响 动机影响因素 令运动成绩的影响:预期目标实现程度的影响 令社会环境、家庭、队友、教练等外部影响 令身心疲劳恢复程度影响 令过度放松状态影响等 大赛后队员常见心理状态 令内心冲突,无所适从一专注当前,放眼未来,排除干扰,付 诸行动(抓哪只兔子?) 今无更好选择,无奈而为一既来之则安之,努力会有收获,收 获提升选择权 令有目标但无把握而忐忑-目标合理、理清问题、突破方向 令总结后有目标、有准备而跃跃欲试一按部就班,避免急躁 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  训练对运动员人生发展价值 令训练本身一专项技术、体能素质、意志心理一独有, 不经风雨怎么见彩虹? 令训练环境一人际关系、问题解决、人格塑造、综合 智商一炼狱-天堂之路 令运动成绩一资本积累、选择权、价值实现、自信 为理想插上翅膀隐形的翅膀 从事训练的目标设置 基本目标一提高素质、创造成绩、心理意志 令最高目标—人格塑造、提高综合能力、为人生发展 夯实基础,搭建能力平台,应对人生挑战一思想有 多远就能走多远 Valadon onry. ch Asposeslides for NET 4o dient P Evaluation only. Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo 71 Copyright 2004-2017Aspose Pty L  大赛后目标设置 自我剖析-总结分析问题、剖析优劣势、理清 思路、选准突破方向 今目标设置一长期、中期、阶段目标;可行性 分析 实现措施一计划制定、训练要点、质量标准 效果评价与分析环节、反馈修正计划 综合能力提升一文化学习、人格塑造、人阿 关系、问题应对与解决、认知方式、归因方 式、压力与挫折应对等 Valadon on