预防口腔溃疡的侵扰需注意六大细节(专业文档).pdfVIP

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 预防口腔溃疡的侵扰需注意六大细节（专业文档） 1。缓解压力 心理压力大也是患口腔溃疡的原因之一。每周给自己安排时间进行体育锻炼，适当 地发泄有利于缓解压力。还可以通过听舒缓音乐、冥想打坐等方法，让自己安静下 来、放松全身。 2。注意保护口腔 任何对口腔内壁有损害的做法都应该避免，如食物过热或内壁受压等都会导致口腔 溃疡。同时，还要纠正咬唇、咬舌等不良习惯。 3。解除便秘 中医认为，大便通畅可降低口腔溃疡病发的几率。 多吃新鲜果蔬可以帮助清理肠胃， 同时还要注意补充维生素 B2、维生素 C 和锌。 4。偏方治疗 （1）维生素 C 片：取维生素 C药片适量，挤压成粉，并将药粉涂抹在口腔溃疡处， 一般 3-4 次可见效。 （2 ）葱白皮：用刀子从葱白外削下一层薄皮， 把有汁的一面粘向患处， 每天 2-3 次， 连续 3 天左右可痊愈。 （3 ）蜂蜜：晚饭漱口后，用一勺原汁蜂蜜敷在口腔溃疡处，含 1-2 分钟后再咽下， 能消炎止痛、促进细胞再生。连续两天基本可以痊愈。 5。饮食清淡 本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 据一些经常患口腔溃疡的病人称，他们每次吃了太辣或太酸的食物之后就容易口腔 溃疡。因此，可以仔细观察一下日常生活中经常吃哪种食物之后会出现口腔溃疡。 一旦确定下来，以后就不吃或少吃这种食物。如果停止吃这种食物之后还是患口腔 溃疡，那就再找其他病因。 6。养成良好生活规律 保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响 神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以 应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。 每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个 世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至 1977年，世界卫生组织将 健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完 满状态”；到 20 世纪 90 年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理 —心理—社会—环境”四者的和谐统一； 进入 21 世纪， “健，康、智、乐、美、德” 六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保 持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨 询。