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本文来源：网络收集整理\word可编辑 本文来源：网络收集整理\word可编辑 本文来源：网络收集整理\word可编辑 个人礼仪之坐姿礼仪 个人礼仪之坐姿礼仪 坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态，在个人礼仪中坐姿礼仪有着起着相当大的作用，那么，下面是为大家准备的个人礼仪之坐姿礼仪，希望可以帮助大家! 个人礼仪之坐姿礼仪 女士基本坐姿要求 1.入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下。如果是衣着裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。 2.上体自然坐直，立腰，双肩平正放松。 3.两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。 4.双膝自然并拢，双脚平落在地上。 5.坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。 6.端坐时间过长时可换一下姿势：将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。 7.坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。 8.起立时，右脚向后收半步，而后站立。 男士基本坐姿要求 1.入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。 2.身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，与肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。 3.坐在沙发上时，姿势应端正，态度安详，整个身体不要往内靠。 4.头部要保持平稳，目光平视前方，神态从容自如，脸上保持轻松和缓的笑容。 5.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。 6.两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。 7.两脚应尽量平放在地，大腿与小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。 8.如果是侧坐，应该上半身与腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。 9.坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。 10.谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。 11.离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 入座后的注意事项 1.就座时的不良习惯 (1)脊背弯曲、耸肩驼背。 (2)瘫坐在椅子上或前俯后仰，摇腿跷脚，脚跨在椅子或沙发的扶手上，架在茶几上。 (3)上身趴在桌椅上或本人的大腿上。 (4)双脚大分叉或呈八字形，女士就座不可翘二郎腿，要把双膝靠紧。 (5)脱鞋或两鞋在地上蹭来蹭去。 (6)坐下时手中不停地摆弄东西，如：头发、戒指、手指等。 2.坐姿中腿的不当表现 (1)双腿叉开过大。双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。 (2)架腿方式欠妥，坐后将双腿架在一起。正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，两者之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。 (3)双腿直伸出去。那样既不雅，也妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。 (4)将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常粗野的。把腿盘在座椅也不妥。 (5)腿部抖动摇晃。坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。 3.坐姿中脚的不当表现 (1)脚尖指向他人。不管具体采用哪一种坐姿，都不以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。 (2)脚尖高高翘起。坐下后，如以脚部触地，通常不允许以脚跟接触地面，将脚尖翘起。如若双脚都这样，则更是一种严重的违规行为。 (3)脚蹬踏他物。坐下来脚要放在地上，如果用脚在别处乱蹬乱踩，那是非常失礼的。 (4)以脚自脱鞋袜。脱鞋脱袜，属于“卧房动作”，在外人面前就坐时用脚自脱鞋袜，显然有损形象。 特别提醒： 女士入座后，腿位与脚位的放置有所讲究，以下三种坐姿可供参考： 1.双腿垂直式。小腿垂直于地面，左脚跟靠定于右脚内侧的中部，双脚之间形成45度左右的夹角，但双脚的脚跟和双膝都应并拢在一起。这种坐姿给人以