改变习惯小游戏及改变心理学的40项研究.doc

改变习惯小游戏 双臂交叉的练习? 形式：集体参与。 时间：10分钟。 ?材料：无。 ?场地：教室? 应用：（1）员工激励（2创新思维的培训? 目的：?演示说明人们与生俱来的对变化或被改变的抗拒心理。? 程序：请小组成员双臂在胸前交叉，不要看到底哪个手臂在上，然后让他们立即放下手臂，重新交叉。但是刚才左手在上的改成右手在上，右手在上的改成左手在上。 讨论 1为什么你觉得这有点让你尴尬或不自在？ 2你觉得做这个新姿势有什么感觉？ 总结与评估 1如果人们改变了与生俱来的姿势，会感到不舒服。 2如果只是这么小小的姿势改变都可能引起一些内在的抗拒心理，那么实质上的身体或思想意识方面的变化会带来更大的情绪，这些情况是不是常常发生我们身上。 是下巴还是面颊 形式：集体参与 时间：5分钟 材料；无。 场地：教室，最好有较大的空地。 应用： （1）团体沟通； （2）有效沟通的技巧 目的： 用以阐明动作、行动的确可以胜于千言万语。 程序 1讲师一边示范，一边请学员站起来告诉学员请根据我说的做。 2要求学员伸出右臂，与地面保持水平。 3讲师说：“现在，请用你们的大拇指和食指围成一个圈。”（边说边示范该动作。） 4然后继续说：“请将上臂举起，完成直角。”（继续示范该动作）看看学员是否 者做正确，然后继续说：“好，请用掌心托住你的下巴。” 5注意，当你说：托住下巴时，你自己用掌心贴住面颊。 6你四处看看，但什么也不要说。 7 5-10秒后，学员中有些人会意识到错误并转而掌心托住下巴。 8 再过几秒，学员会大笑起来。 9 这时你可以强调指出：“一个讲的行为往往比他的言语更为有效。” 讨论 1你们刚才有没有听到我说：“请根据我说的做”之类的话？为什么会跟着我做呢？ 2我们都知道行动胜于雄辩，我们在工作中如何应用这一原则，来取行更好的相互理解？ 3很多时候，行为上发生的问题会导致沟通的失误。通过这个游戏，启发了我们认识到阻碍有效沟通的困难有哪些？ 4我们应如何克服这些困难？ 总结与评估 1我们要始终牢记一点，事实胜于雄辩，你的行为才是别人度量你的标尺。 2这一游戏指出了，在沟通中总会出现言行不一的表现。 传递信息 形式：4--5人 时间：10-12分钟 材料：一则摘自报刊杂志的简短文章。 场地：教室及可利用的教室外的场地（比如走廊） 应用： （1）沟通技巧训练； （2）聆听技巧训练 目的 演示说明信息在通过各种“渠道”加以传递时时往往会失真。 程序 1事先从近期报刊杂志中摘录一则2-3段长的文章，但不要是最热门的新闻。 2将赏分成4-5人一组。 3将各组成员从1-5号分好次序。 4请1号留在教室内，其他人先出去。 5你把故事念给各组的1号听，但不允许他们提问或做记录。 6 2号可以从教室外进来，每组的1号负责将故事复述给2号听。 7 3号进来，2号将故事再复述给3号听。 8 每组的5号都听到了故事。 9讲师抽查几组5号学员，请他们复述一下听到的故事。 讨论 1每个传递者是否遗忘了一些内容？是哪些？ 2故事在传递中，出现了哪些错误或篡改？ 3我们如何才能注重加强记忆和理解？在现实生活中，我们可以采取哪些方法？ 总结与评估 1我们会发现，在这样的住处传递过程中，每个传递者都不可能把全部内容详细 地传递给其他人。 2造成这种情况的原因有：语言表达、理解能力、对相关内容的熟悉程度等方面 的不同造成的。 3为了加强和注重记忆和理解，我们可以注意聆听其关键词、边听边想，避免断 单取义。 改变心理学的40项研究.txt熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。朋友，就是将你看透了还能喜欢你的人。 生物学和人类行为 研究1 一个脑还是两个脑？ 研究2 丰富的经历=更大的大脑？ 研究3 人的本性是天生的么？ 研究4 小心视崖 第二章 知觉和意识 研究5 所见即所学 研究6 睡眠，毫无疑问会做梦 研究7 梦，并不浪漫 研究8 行动，如同被催眠了一样 Nicholas Spanos认为催眠不过是一种提高了的动机状态。 一 理论假设 二 方法 没有介绍某个特定实验，而是总结了多人研究。 三 结果和讨论 催眠术中两个关键因素使人们相信其是一种被改变了的意识状态： 被催眠的被试认为起行为是不随意的 被催眠的被试会产生某种期望 四 研究发现的意义： 人们不可能在违背自己愿望时被催眠——已经被大多数科学家所接受。 五 近期应用： 1支持者： 2反对者： 3另外一种观点：催眠的反应是一种条件反射。行为塑造。 第三章 学习和条件反射 研究9 不只限于分泌唾液的狗 Pavlov 经典条件反射 研究10 情绪化的小艾尔伯特 华生 基本目标：1证明人类的所有行为都是起源于学习和条件