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培养专注性的拓展游戏 拓展游戏：善用注意力 游戏目的： 使人们懂得善用 注意力 的重要性，学会凡事都能够用积极的 态度去应对。 游戏准备： 人数：不限。 时间： 5-10 分钟。 场地：会议室。 材料：一张数字图幻灯片。 游戏步骤： 1、给大家 1 分钟的时间，寻找屋子里面所有的红色。然后请 大家闭上眼睛。 2、问大家，屋子里的绿色在哪里 ?黑色在哪里 ? 白色在哪里 ? 黄色在哪里 ? 3、通常，大家这时候脑子中是一片红色。 4、随后，主持人开始游戏意义的引申与提问。 【游戏心理分析】 人在日常的生活中免不了会出现好情绪和坏情绪。 情绪 病毒 就像瘟疫一样，其传播速度有时要比有形的病毒和细菌的传染还要 快。如果不能很好地调节并保持情绪平稳。 势必会陷入痛苦的泥潭之 第 1 页 / 总共 15 页 中。如何主宰自己的情绪，以下是专家提的几点建议： 第一、尊重规律。我们的情绪与身体内在的 生活节奏 有关。 吃的食物、 健康水平及精力状况， 甚至一天中的不同时段都会影响我 们的情绪。因此不同的时段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可 做相对繁琐的工作，而下午不宜处理杂事。 第二、保证睡眠。每天睡眠时间最好保持在 8 小时左右。 第三、亲近自然。 第四、经常运动。 第五、合理饮食。 第六、积极乐观。 2017-05-30 拓展游戏：善用注意力 游戏目的： 使人们懂得善用 注意力 的重要性，学会凡事都能够用积极的 态度去应对。 游戏准备： 人数：不限。 时间： 5-10 分钟。 场地：会议室。 材料：一张数字图幻灯片。 游戏步骤： 第 2 页 / 总共 15 页 1、给大家 1 分钟的时间，寻找屋子里面所有的红色。然后请 大家闭上眼睛。 2、问大家，屋子里的绿色在哪里 ?黑色在哪里 ? 白色在哪里 ? 黄色在哪里 ? 3、通常，大家这时候脑子中是一片红色。 4、随后，主持人开始游戏意义的引申与提问。 【游戏心理分析】 人在日常的生活中免不了会出现好情绪和坏情绪。 情绪 病毒 就像瘟疫一样，其传播速度有时要比有形的病毒和细菌的传染还要 快。如果不能很好地调节并保持情绪平稳。 势必会陷入痛苦的泥潭之 中。如何主宰自己的情绪，以下是专家提的几点建议： 第一、尊重规律。我们的情绪与身体内在的 生活节奏 有关。 吃的食物、 健康水平及精力状况， 甚至一天中的不同时段都会影响我 们的情绪。因此不同的时段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可 做相对繁琐的工作，而下午不宜处理杂事。 第二、保证睡眠。每天睡眠时间最好保持在 8 小时左右。 第三、亲近自然。 第四、经常运动。 第五、合理饮食。 第六、积极乐观。 2017-05-30 第 3 页 / 总共 15 页 拓展游戏：善用注意力 游戏目的：