春季中医药保健知识讲座演示课件.ppt

春季防病 防红眼病（结膜炎） 红眼病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患，易发于每年的春夏之际，且极易在学校、厂矿等集体单位暴发。红眼病流行的主要原因是接触传染，因此应养成讲卫生、爱清洁、勤洗手的良好习惯；切忌用手揉眼；在红眼病流行时，不要到游泳池游泳和到公共浴室洗澡。 * 防流行性感冒 勤洗手，少扎堆，加强锻炼增强抵抗力。 防花粉过敏等过敏性疾病：远离过敏原 预防用药（如色甘酸钠吸入剂） 防春困 春困是种正常的季节性变化时出现的生理现象。冬季皮肤血管收缩，春季天气变暖，血管、毛孔扩张，相对稳定的血流量供应皮肤的血流增加，供应脑的血液相对减少，从而造成春困。犯“春困”者需养肝滋阴。春季应调节情绪，使气血调畅。 * 防春困 饮食方面可适当服用西洋参、麦冬等养阴保健品调理。并适量进食滋阴的食品，少吃羊肉等温性食物，热性食物。平时不要过度劳累，应保证睡眠，早卧早起。犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。 *