足球教学与训练基本理论足球教学训练原则.ppt

足敏学训练的基本理论  专项力 专顶力-15 般力是 协词性 位速度(男 韧性  年龄 810ll12131415161718 速度反应速度 运动频率 人运动 速度 加速跑 最高速 耐力有氧的 无氧的 爆发力速度 「柔韧度被动的 主动的 身体协调 运动技能第一阶段 第二阶段  球员发展培育阶段 儿童发展期 5-7 8-10 10-12 温格说:“莫扎特在6岁时就能弹非常好的钢琴了,而我 永远也弹不了那么好。而一些球员17岁的水平,也是我踢 球时从来不曾达到过的。为什么?因为他们都是特殊的天  青少年培养阶段 成型前期 成型期 职业期 13 15 17 19/20  基础训练阶段中级训练高级训练阶段 阶段 7-13岁 13-15岁 15-19岁 1岁11-13 15-17岁17-19 岁  不同发展时期每次训练课的基本安排  青少年分龄训练特征 ·∪6—U10 训练目标-从游戏中学习 训练内容-以游戏及小场比赛形式为内容, 较年长的练习一些基本技术 没有身体训练,所有练习均结合球 用3或4号球 练习不超过一小时  青少年分龄训练特征 U12(11及12岁) 训练目标-学习基本技术及技能 学习基本攻防战术 ·训练内容-有球及无球的攻防技术 基本1V1及2V2攻防战