多囊卵巢综合症食谱教学提纲.docVIP

多囊卵巢综合症食谱 精品资料 一、 多囊卵巢综合征护理方法 1、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里 ;在阴雨季节，对患者进行多囊卵 巢综合征护理时要注意湿邪的侵袭。 2、多囊卵巢综合征护理包括饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多 饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食 物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、 扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。 3、放松心情，建立治病信心，耐心治疗。尤其需要注意的多囊卵巢综合 征护理方法。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患 2 型糖尿病的 几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。 4、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易 倦，故多囊卵巢综合征护理时，患者应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球 类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增 强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健 功、长寿功为宜，加强运气功法。规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控 制，预防心血管疾病！体委会依据国人体能，制定「运动 333 」标准：每周运 动 3 次、每次持续 30 分钟、运动时心跳应达到每分钟 130 下。 二、多囊卵巢综合症饮食注意事项 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢 2 精品资料