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体育教学一一学会调控情绪 一、 教学目标 （一） 知识与能力目标 1?知识目标。 （1 ）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用 和消极作用。 （2 ）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人 主动调控的道理。 （3）知道情绪调控的一些有效方法。 2?能力目标。 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继 而能够较理智地调控自己的情绪。 （二） 过程与方法 在问题情景的创设中，弓I领学生积极主动的交流、探讨，联系自身学习生 活实际解决问题，明理导行。 （三） 情感态度价值观目标 1?懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 2?