宝宝养胃粥食谱.docVIP

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 宝宝养胃粥食谱 宝宝肠胃不好，不适合吃饭菜，粥就非常适合宝宝食用了，其中养胃粥还可以调理宝宝肠胃呢!下面我给你整理了10款，一起来了解吧! 推荐：1.栗子粥 材料：大米粥1小碗、栗子3个、盐少许。 做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。 功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。 推荐：2.山药芡实粥 原料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。 做法：芡实加半碗水浸泡24小时，煮软;新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂;把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎;山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓;山楂汤滤去皮渣，取汁;用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口;搅匀，分装成小碗，放冰箱备用;取出后，在室温下放一会儿，即可食用。 功效：健脾和胃，养血益气。 推荐：3.土豆粥 材料：土豆100克，大米100克。 做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。 功效：土豆味甘、性平，