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放飞自我，告别自我焦虑 ——考前心理辅导班会教案 高三（5）班 梁桂青 一、班会背景: 学生经历了一模、二模考试，不少人的成绩相对高考的要求相差甚远，对高考对考试等产生了焦虑心理，甚至有放弃的想法。但是他们又很想上大学，希望能够在最后的日子再拼搏一下。在这样的情况下，开展一节考前心理辅导是很有必要的。 二、班会目的： 1.帮助学生加强备考期间的心理调整，使保持良好的心理状态进行冲刺复习 2.使学生走出心理低谷，提供自我调整的方法。 3. 激发学生冲刺高考的潜力，使得到正常或超常的发挥。 三、班会准备： 1、动态了解：班主任通过周记、面对面谈心等方式了解学生的思想动态和心理状态。 2、准备节目：小品，背景音乐。 3、环境布置：正面黑板用色彩鲜明的颜料写上活动主题名称和少量图画。 4、学生准备：做考试焦虑的心理测试，整理结果。 四、活动过程 活动基本情况 时间：2010年5月5日 地点：高三（5）教室 班主任：梁桂青 主持人：冯嘉伟 何淑娴 梁桂青 参与者：高三（5）班全体同学及班主任，各位听课老师和学生代表 背景音乐： 《隐形的翅膀》 活动程序 1．男女主持人宣布活动开始 2、 小品： 反常行为 3、考试焦虑的定义 4、讨论：考试焦虑引发的影响 5、焦虑水平调查结果的展示和分析 6、如何克服考试焦虑：好的心态是成功的一半！ 7、一模二模，我们该用什么态度来对待？