足球运动员用头顶球动作要领.docVIP

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 足球运动员用头顶球动作要领 使用头顶球技术可以进行传球、抢断球、高球射门，那么如何学好这个动作呢?下面我给大家介绍关于 的相关资料，希望对您有所帮助。 足球运动员头顶球动作要领 前额正面头顶球 这是由额肌覆盖着的额骨正面部分去击球的一种动作方法，接触部位如图中前额的阴影部分。 (1)原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立(或前后开立)，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上(或后脚上)，两臂自然张开。当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。 (2)跑动头顶球：顶球的动作要领与原地顶球相同，只是第一环节应正对来球跑出抢点。球顶出后，由于跑动速度较快，为保持平衡身体须随球向前移动。 (3)原地跳起头顶球：这种技术用在本方传来或对方传来高球时运用。两膝屈，重心下降，然后两脚用力蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体上升阶段展腹挺胸，两臂自然张开，眼睛注视来球，身体自然成背弓。当球运行至身体额状面时，迅速收腹，上体前摆，触球瞬间颈部做爆发性振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆，球顶出后两腿屈膝屈踝落地。 (4)跑动跳起头顶球：一般助跑跳起顶球时都使用单脚起跳。根据