阴阳寒热等体质资料.pdfVIP

近来看了不少关于体质方面的贴子觉得真的有用，然后到处去找 相关资料，无意中发现自已的电脑上也保存了一些（原来一直没引起重 视）。有些是摘抄家中的一本书，书名叫《家庭自我美容》，现贴出来供 JMS 参考： 1、 阴虚体质的整体美容： 在一般人群中，大体存在平衡、阴虚、阳虚等几种体质类型， 阴 虚体质是其中比较常见的一种，尤其是南方女性。 阴虚体质： 体型属于消瘦型 经常觉得嘴巴干，喜欢喝凉水． 手心，脚心常发热，到下午脸会发热发红，手汗比别人多 耳鸣，腰腿常觉得酸软无力 晚上睡不着，白天想发火 便秘，大便干少，要吃药才能正常，小便黄，少。 阴虚体质主要表现是：体形多较瘦小或瘦长；肢体十自热、手足心 热；皮 肤较明显偏干，容易生色斑、早衰，或偏油容易生痤 疮；面部常 有烘热感；不耐夏热秋燥；大便偏干或秘结，小便短黄。性格多急燥易 怒，情绪波动；睡眠 间短； 有熬夜。 阴虚体质应遵循补益肝肾，滋润补阴，清降虚火， 镇静安神的美 容原则进行以下全方位的整体美容： 饮食宜忌 不宜多食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食 物，比如辣 椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、 酒、烟、咖啡