沟通与礼仪选修心得.docxVIP

沟通与礼仪课后心得 这学期的选修课我选修了沟通与礼仪， 因为我觉得一个人在人际交往中，沟 通与礼仪礼仪不仅可以有效地展现一个人的教养、风度和魅力，还体现出一个人 对社会的认知水准、个人学识、修养和价值。今后的社会必然是一个多元的百家 争鸣的社会。生活在其中的成员，惟有把个人的观念、意见、主张、情绪与感觉， 通过文字、语言或肢体动作准确的表达出来，才能有利于个人和社会的发展。而 说话是彼此沟通，互相交流最重要的工具之一。所谓说话就是为反应别人的思想， 回答别人，而表现自己的意见，也就是言为心声，人与人之间传达思想感情， 必须使用语言为媒介。不外是为获取对方的意见或表达自己的意见。 所以，我报着这样一股求知的渴望，选修了这门课。 我国是一个历史悠久的文明古国，素有 礼仪之邦”的美称。讲 礼”懂仪”是 中华民族世代相传的优良传统。源远流长的礼仪文化是前人留给我们的一笔丰厚 的遗产。随着时代的进步，人际交往的日趋频繁和密切，作为交往润滑剂的礼仪 也越加显得重要。在走向全面小康的当今社会中， 崇尚礼仪是社会对其成员的基本 要求，也是社会成员的精神要求。注重礼仪，对促进社会进步和提高文明有着重 要的作用。 在上老师的课之前，我总是会有一些小心结，会生一些小闷气。听了老师的 课后，我会慢慢自己想通，因为太不值得了。 老师的一些话不经意间使我发生 了一些改变。所以说在日常生活中，良好的人际交往有助于提高我们的自信和自 尊，降低挫折感，缓解内心的冲突和苦闷、烦恼，宣泄愤怒，压抑和痛苦，减少 孤独，寂寞，空虚。这些都是十分有益于我们身心健康，而且也会使我们最大限 度地避免不良情绪的产生，即使产生也能够得到有效的排遣. 听了老师的课，在学习沟通学后，我自己觉得对我的帮助还是挺大的， 老师 给我们讲了礼仪方面需要注意的，与人沟通方面需要注意的事情。让我知道如何 有礼貌得体的对待别人，与别人交往过程中我们要律己，要敬人，要宽容，要平 等，要真诚，而且我们在礼仪方面要懂得适度，在应用礼仪时，为了保证取得成 效，必须注意技巧及其规范，特别要注意做到把握分寸，认真得体。例：开玩笑 要注意对象与场合，也就是开玩笑要掌握分寸。 老师还说过：“在交往中，一定做到想别人所想，用自己宽容的心去包容别 人，切莫去计较过多的小事。哪怕自己会吃一点小亏。正所谓吃亏是福 ，”要把 自己的眼光放远一点，你就会对眼前的一些不快之事自会一笑了之。在长期的交 往中，别人自会看到你过人的优点，也会愿意和你交往。我觉得这一点也很重要。 老师给我们讲礼仪的时候从出生礼，洗三，到成人礼，婚礼，葬礼的一些礼 仪，我觉得扩充了我的知识面。 在学了沟通之后，真的是学到了太多有用的东西。 比如面试的要求，如何着 装，化妆，面试的时候要说什么，如何站 如何坐 老师都给我们讲的很详细 这 对我们大学生来说真的太重要了。 我记得老师说过一句话，原话我记不清了，大 概的意思就是面试的时候简历其实没有个人的仪表谈吐重要， 我觉得真的非常有 道理。 老师给我们讲了“着装的三原则，五协调”。三原则（TPO）是：T： time时 间P： place地点O： occasion场合 就是说着装要分时间，地点，场合来穿， 二?培训的及要求培训目的 二?培训的及要求培训目的 比如上班应该穿职业套装，参加晚会应该要穿礼裙，这不仅是对别人的尊重，更 是对自己的尊重。在合适的场合穿正确的衣服，也能显示出自己的素质和气质。 五协调是指穿的衣服要与年龄、职业、体型、色彩的搭配和首饰相协调。我 们学生的着装应追求朴素、自然、本色之美，忌过于追求时髦、夸张、超龄。我 觉得现在我们学校里已经有很多学生穿的不符合自己的年龄了， 穿的很暴露。这 也有点不符合服装的五协调法则了。 还有一个着职业套装的“六不要” ，1.不穿黑色皮裙2?不穿无领、无袖、领 口较低或太紧身的衣服3?正式场合不光腿4?穿贴近肉色的袜子，不穿黑色或镂花 的丝袜5?袜子不可以有破损，应该在包里带一双备用袜子。6?袜子长度也要注意， 避免出现三截腿。 老师还和我们讲了女士的包里应该备一些什么，这里就又提到了上面讲的要 备着一双丝袜 此外包里还要备着雨伞 晴天遮阳雨天挡雨 还有纸巾也是必备 的。 老师还给我们讲了站姿的基本要领，基本要领是“五点一线”首先要头正肩 平，双臂自然下垂，然后背直，挺胸收腰 提臀，其次，双腿要并拢直立脚跟相 靠。身体中心放在两脚正中，微收下颌，两眼平视前方。嘴微闭，表情自然，稍 带微笑。 站的时候手摆放的要求也是有讲究的。 站立时，双手可以置于身体两侧，或者右手搭在左手上叠放于体前， 还可以 双手叠放于体后，也可以一手放于体前一手放在背后。 女士坐着的优美的姿态是：身体端正两目平视、下颌内收、两肩放松、双手 舒展或交叉轻放于双腿中部，并靠近小腹，双腿