中老年健康知识讲座有哪些.DOCVIP

老年人生活不能像年轻时无拘无束，很多一些生活习惯都要慢慢改正，健康知识的介绍，一定能对你的生活带来帮助!下面小编准备了中老年健康知识讲座，希望对您有帮助！ 　　中老年健康知识讲座篇1 　　我非常荣幸地被邀请到徐屯村居民社区学校讲讲有关保健知识，时间仓促，准备不够充分，请谅解! 　　一、老年人的生理特点 　　1.体表外形改变。须发变白，脱落，稀疏，“白头搔更 短、浑欲不胜簪”(杜甫、春望)。 皮肤变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹。牙龈组织萎缩，牙齿松动脱落。骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生 。身高、体重随增龄而降低 。耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米 　　2.器官功能下降。 视力、听力下降(耳蜗与听神经变性出现神经性耳聋)。 心脏搏出量减少40%—50%。 肺活量减少50%—60% 。肾脏清除功能减少40%—50%。 脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少(重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量减弱、脑血管阻力增强)。 胃酸分泌量下降 。 　　3.机体调节控制作用降低。 动作、学习速度减慢，操作能力降低，反应速度减慢， 记忆、认知功能减弱，生活自理能力降低， 免疫防御能力降低，易患各种感染性疾病 ，免疫监视功能降低，易患各种癌症。 　　二、老年人的心理特点 　　1.运动反应时间延长。 运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定，以及运动反应动作三个部分。老年人的反应时间一般比年轻人