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合理调节情绪主题班会 一、活动目的： 、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。 、清理并表达自己的情绪体验。 二、活动形式： 讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。 三、重点难点： 、重点：让学生知道对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能采取的积极措施。 、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐观的人，做生活的强者。 四、活动准备： 、让有关同学准备一些节目。 、教师事先准备好事例。 、请同学准备一些自己的亲身经历。 1 、邀请有关家长参加。 、音乐磁带、录音机。 五、活动过程： ( 一 ) 引入课题： 1 、主持人： (学生甲、乙 ) 亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。 (甲 )十四五岁， 如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。 (乙 )十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑 语。 (甲) 我们拥有美丽的青春。 (乙 )我们拥有灿烂的青春。 (甲、乙 ) 但是青春路上也充满着坎 坷。 师：两位同学说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这 样或那样的困难。那么我们将如何面对 ?就让我们在这节课中来寻求答案。 ( 宣布班会开始 ) 2 、主持人： (甲 )期中考试结束了，你考得怎样 ?(乙 )嘿，别提了，我进考场前是充满信 心，可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。 ( 甲) 我是挺自信的，进了考场也很轻松，成绩 吗，还