秋冬美容养颜汤.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 秋冬美容养颜汤 又到了秋冬交替的季节，这个季节也是皮肤问题频发的时候，除了护肤品的帮助外，饮食也是很重要的一个因素哦。下面我给大家介绍，希望对你有用! 一、凉瓜苹果蜜枣汤 配料： 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。 做法： 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。 2、苹果洗干净，切块。 3、洗干净蜜枣和无花果。 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 二、花胶鹌鹑汤 配料： 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。 做法： 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。 2、把鹌鹑放进炖盅里。 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。 4、蒸锅里放入水，放支架(放布也行)。 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。 三、花椰菜豆浆芝士汤 配料： 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士 50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。 做法： 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水