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心理咨询原理与方法 心理咨询与治疗作为心理学的一门应用科学已经成为一门越来 越受社会广泛关注的一门实用科学， 它在理论与实际的紧密联系中不 断发展与壮大。 现如今，现代社会对人的综合素质要求较高，除了 要有丰富的人文知识及科学知识之外， 还要求有良好的心理素质。 而 心理咨询 则帮助人在心理上不断改变和成长。 一 心理咨询的概述 （一）心理咨询的涵义 心理咨询在英文中被称为 “咨询 ”（counseling），也有译为 “心理辅 导 ”。心理咨询的历史虽然已经有近百年，但其内涵仍然众说纷纭。 《中国大百科全书·心理学》中提到心理咨询的定义是这样的： “一 种以语言、文字或者其他信息为沟通形式，对求助者予以启发、支持 和再教育的心理治疗方式。 其对象不是典型的精神病患者， 而是有教 育、婚姻、职业等心理或者行为问题的人。 ”咨询既是一种特殊的人 际关系，又是一个过程。 咨询者借助这种人际关系能够使来访者发生 改变，以便更好地面对自己的问题，更好地成长。同时来访者通过这 一过程也可以增强适应能力，使自身潜能得以充分地发展。 （二）心理咨询的特点 1 心理咨询是建立在咨询者与来访者之间良好的人际关系之上进 行的。它实际上是一种助人自助的帮助过程。 咨询者运用其专业知识 与技能为访问者创造良好的氛围， 给予来访者一种踏实的安全感， 使 其更有效地解决自身问题。 . 2 心理咨询是一系列的心理活动的过程。咨询者帮助来访者更好 地理解自己的过程，以及在咨询中，来访者学习新的知识与信息，调 节自身情绪以及解决问题的过程都包含有一系列的心理活动。 3 心理咨询是一种专业性的服务。它是由专业人员从事的一项特 殊专业性服务。 咨询者必须是受过严格专业训练、 并拥有从事心理咨 询工作所必须具备的知识与技能。 （三）心理咨询的基本类型 1 按其内容可以分为障碍咨询与发展咨询 （1）障碍性咨询是指对存在程度不同的非精神病性心理障碍、心 理生理障碍者的咨询， 以及某些早期精神病人的诊断、 治疗或康复期 精神病人的心理辅导。 （2）发展咨询是指咨询者帮助来访者更好地认识自己和社会，充 分发展来访者的潜能，增强适应能力，提高生活质量，促进全面发展 2 按其对象多少可分为个别咨询和团体咨询 （1）个别咨询是指咨询者与访问者之间的单独咨询，它是心理咨 询最常见的形式。 它的优点是针对性强且咨询效果明显。 但个别咨询 的成本较高，需要双方投入较多的时间、精力。 （2）团体咨询是指咨询者根据来访者所提出的问题，按性质将他 们分成若干小组， 然后同时对多个来访者进行咨询。 它的优点是咨询 面广、咨询成本低。 但由于同一类问题可能因个体差异而表现出明显 的个体性， 因此团体咨询往往难以兼顾每个个体的特殊性， 咨询效果 相对个别咨询略差一些。为此，应扬长避短，在团体咨询中辅之以个 . 别咨询。 3 按其时间长短可分为长期咨询、短期咨询和限期咨询 （1）长期咨询是指咨询的期间较长久，几个月甚至几年。这是 因为因咨询不仅仅只是解决问题， 而且还要性格的改善和身心的发展。 (2) 短期咨询是指咨询的期间较短，时间可能一两个月。短期咨 询的重点在于问题的解决和症状的去除