秋季吃什么美容养颜.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 秋季吃什么美容养颜 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。那么秋天吃什么美容养颜呢?下面就让我告诉你秋天吃什么美容养颜，欢迎参阅 美容养颜喝什么汤 美容养颜汤一、黑木耳红枣瘦肉汤 材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。 功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。 美容养颜汤二、甘蔗马蹄萝卜汤 材料：马蹄500克，甘蔗750克，胡萝卜500克，冰糖适量。 做法： 1、甘蔗去皮切段，马蹄洗净，拍碎。 2、胡萝洗净去皮，切片。 3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可。 功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。 美容养颜汤三、归圆炖鸡肉汤 材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。 做法：把鸡肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。 功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，