动脉硬化怎么办.doc

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 动脉硬化怎么办 动脉是人体中重要的血管组成部分，人们的衰老就伴随着动脉的退化的。动脉硬化是一种常见的疾病，很多人猝不及防。怎样去治疗或预防动脉硬化呢?以下是由我整理的相关内容，提供给大家参考和了解。 预防动脉硬化的几种方法： 1.减少脂肪类的摄取，避免肥胖。不要饮食过量，保持相对稳定的体重，少吃肥肉、动物内脏。一星期内吃猪、牛肉的次数不要超过3次，多吃鸡肉或鱼肉，因为鸡和鱼所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。每日至多吃一个蛋黄，少吃高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆制品。 2.不吸烟并防被吸烟。吸烟会伤害心血管内皮细胞，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。 3.参加适当的体育活动。活动量需根据身体情况而定，要循序渐进，运动量不宜过大，运动项目也不宜过于激烈。依据个人条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、爬楼梯、修花剪草、拖地、干家务等。运动不但可以缓解精神紧张、稳定情绪，还可以降低血液中的胆固醇。 4.释放压抑或紧张情绪。忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快、血管收缩、血压上升、血流减少。 5.常吃预防动脉硬化食物： 牛奶可降低血清中胆固醇的浓度，也能减少胆固醇的吸收。 大豆含有皂甙类的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。 生姜含有一种油树脂，具有显著降血脂和降胆固醇的作用。 大蒜含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。 茄子含有较多的维生素，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。 木耳能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。 燕麦具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，经常食用可防动脉粥样硬化。 甘薯可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。 山楂具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。 海鱼、马面鱼等海水鱼类，其鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂功效。 此外，茶叶、海藻类、荚豆和其它豆类，均有一定的降血脂作用。 6.控制食盐过量摄入。食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天食用量不应超过6g。 7.限制饮酒。过量饮酒可引起心率失常、血压升高、血小板凝集性增加、脑血管痉挛、脑血液量下降等，进而导致脑血栓和脑出血的发生。 8.坚持多喝水。不渴不喝水或者一次喝一大杯，应该不断地小口喝水，每天饮水1500-2000ml，这样可使血液黏稠度降下来。 动脉硬化西医治疗 1、扩张血管，解除血管运动障碍。 (1)单硝酸异山梨醇，每次20毫克，每日2-3次，缓释胶囊每次40毫克，每日1次。 (2)硝基地平缓释片(拜新同)，30毫克，每日1次。 (3)地尔硫卓(合心爽缓释片)60毫克，每日1次。 2、调节血脂。在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于正常时，可用调脂药。 (1)降低甘油三脂的药物有：非诺贝特、阿伐他汀、吉非罗齐。 (2)降低胆固醇的药物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀。 3、抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的发生和发展。常用药物有：肠溶阿司匹林、噻氯匹定等。 4、溶解血栓药和抗凝药。对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者，可用溶解血栓药、抗凝药，如尿激酶、重组组织型纤维旦白溶解酶原激活剂、肝素等。