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DXFSGFWS/SSW/GP001-APR09 活动计划书 铁路中学 （学校） 一、活动综述 1. 活动名称：阳光彩虹 我心飞扬一一中学生情绪舒缓成长小组 活动编号： 2. 活动主题： 每个人都有情绪，如何管理好自我的情绪，是每个人都要面对的问题，学会合理的控制好 自己我的情绪。 3. 活动理念/理论架构： 情绪的定义：一般把情感中象愤怒、悲哀、恐惧等这种短暂地、急剧地发生的强烈的情感称为情绪。 也包含那种即使程度不强，但相冋征候反复呈现的状态或一般情感状态。 情绪的相关理论： 理论名称：合理情绪疗法是20世纪50年代由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用 了行为治疗的一些方法，故