养生补虚食谱介绍.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 养生补虚食谱介绍 中医认为，出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。 否则会得不偿失，甚至有害无益。下面，我为大家介绍一下药粥之养生补虚食谱，欢迎大家阅读。 一、阴虚证养生食谱 阴虚证主要表现为腰膝酸软、夜间盗汗、虚烦失眠、手足心热、口鼻干燥、干咳少痰或痰中带血、大便干燥、舌红少苔、脉细或细数。可选用下列滋阴药粥： 枣皮粳米粥 取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。先将枣皮洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥熟时，加入适量冰糖即成，每天1次。功具润肺止咳，养心安神。适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。 百合粳米粥 取百合30克，粳米50克，冰糖适量。将百合洗净，与粳米同煮粥，加入适量冰糖即成。顿服。适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。 麦冬粳米粥 取去心麦冬20～30克(过去在炮制麦冬时多有去心，然而今人研究认为麦冬是否去心，其功效差别不大。编者注)，冰糖适量。先将麦冬煎煮3次，每次沸后20分钟，合并药汁1000毫升，加入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮即成。顿服。功具滋养肺胃，生津止渴。适用于肺胃阴虚、心阴不足、阴虚内热、手足心热、咽干口燥、干咳少痰、午后低热、夜间盗汗者。 二、气虚证