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眼睛的保护关爱
虽然追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专家们
发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略，而且，在眼保健
的问题上，许多人都存在着错误认识。大多数人只有在眼睛疼
痛或实在看不清楚时才去就医。一些中老年朋友常因无法阅读
报纸而随便在地摊上买副花镜；孩子视力下降后，家长盲目地
购买眼保健产品以期望一劳永逸地根治近视等等，
这些都反映出人们对用眼卫生知识的缺乏，尤
其是对眼视光科学缺少应有的认识。
爱眼日简介
”爱眼日，英文称为“Sight?day。
”
1992?年?9?月?25?日，天津医科大学眼科教
”授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内
”
设立爱眼日。1996?年，国家卫生部、国家教育部、
团中央、中国残联等?12?个部委联合发出通知，将
爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年?6
月?6?日为“全国爱眼日。
保护眼睛的方法
1．?经常做眼保健操，以及眼球操。
2．?电脑与眼睛的距离不小于?60?厘米。
3．?看电视的距离不小于?3?米。可根据电视屏幕
大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的?3-5?倍。
4．?每天睡眠时间国家规定小学生不少于?10?小
时，初中不少于?9?小时，高中不少于?8?小时。
5．?学生每天阅读、看书，头部与
书本的距离最好保
持在?30?厘米左右。
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