紫菜怎么做有营养.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 紫菜怎么做有营养 紫菜富含蛋白质、钙、碘、维生素等多种对人体有益的营养成分，对胎儿发育大有裨益，非常适合孕妇食用。为此我为大家推荐了一些紫菜营养的做法，欢迎大家参阅。 紫菜营养的做法：虾皮紫菜豆腐羹 材料：虾皮10g、紫菜10g、嫩豆腐250g、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、鸡精少许、香菜少许、香油少许、水淀粉适量、高汤1000ml。 做法： 1、豆腐切小块淡盐水浸泡10分钟。 2、高汤倒入汤锅中。 3、加入紫菜和虾皮煮开。 4、在加入豆腐。 5、加入盐调味。 6、煮上2分钟淋入水淀粉勾芡。 7、然后在淋入鸡蛋液搅拌均匀。 8、加入少许鸡精，淋入香油关火。 紫菜营养的做法：紫菜鲜菇汤 材料：紫菜10g、白玉菇200g、鸡蛋1个、盐适量、生抽适量、鸡精适量、香油适量、青蒜末适量。 做法： 1、准备材料。 2、白玉菇去根、洗净。 3、鸡蛋打散。 4、锅中加水，放入紫菜。 5、煮开。 6、再放入白玉菇，煮5分钟。 7、倒入打散的鸡蛋，调入盐、生抽。 8、煮开后，关火，调入鸡精、香油，撒上青蒜末即可。 紫菜营养的做法：紫菜冬瓜鱼丸汤 材料：冬瓜200g、草鱼1条、鸡蛋清适量、盐适量、葱适量、姜适量、麻油