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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 老人体内湿气重的祛除方法 经常听医生说湿气重，那么如何判断自己身体是否有湿气?老人体内湿气重怎样祛除呢?不如跟着我一起来学习老人体内湿气重的相关知识吧! 判断自己身体有湿的方法 1.体内湿气重的表现有头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，不易冲掉，且多便。小肚子大，耳内湿，阴部潮湿。睡觉留口水，是湿气饱和自行流出的典型表现。 2.体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。 3.体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。 1、艾叶泡脚 干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。 水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。 2、运动缓解 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓