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认 复述 无意识记和有意识记 →排除相互干扰 → 整体识记和分段识记 →多种感官参与 →画线和标注（ underline ， order ，circle） 策略 多形式复习 知 精细加工 记忆术 （位置记忆法；字联词法 / 缩简编歌法；谐音联想法；关键词法；语义联想法；视觉联想法。 策 策略 利用背景知识；记笔记；自我提问；生成性学习 略 组织策略 列提纲；利用图形 （结构图，流程图，模型模式图，网络关系图） ；利用表格 （一览表，双向图 /坐标）；概括归纳 学 元 习 认 策 知 略 管 理  通过 监视 和控制 两种机制实现对 认知过程的调控 时间管理策略 环境设置策略 利用工具策略  计划策略 （过程前 ）→监控策略 （过程中：领会监控；集中注意） ↘ 结果 调节策略 （统筹安排学习时间，高效利用最佳时间，灵活利用零碎时间） 资 源  利用社会性人力资源策略 努力管理策略 （激发内在动机， 树立为了掌握而学习的信念， 选择挑战性任务， 调节成败标准， 正视成败原因， 自我奖励）