紫薯怎么吃好吃紫薯的功效与作用.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 紫薯怎么吃好吃紫薯的功效与作用 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。你知道紫薯好吃的做法吗?以下是由我整理关于紫薯怎么吃好吃的内容，希望大家喜欢! 紫薯好吃的做法 紫薯粥 材料：米，紫薯 米洗干净后用水浸泡半个小时以上 紫薯洗净去皮，切成小块。 紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火 小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。 紫薯牛奶糕 不用功夫也能做出的甜点。给小孩吃最好了，营养又健康。 材料 紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g 做法 鱼胶粉先用一点水浸泡变软。 紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆) 锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化。 加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。 倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。 酒酿紫薯丸 主料：紫薯、糯米粉 辅料：白砂糖、牛奶、江米酒 做法： 1、准备食材，将紫薯切片儿蒸熟，压碾成泥状 2、在紫薯泥中加入糯米粉，比例是