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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男人如何保持牙齿健康 爱护牙齿是我们每个人都要知道的保健常识，那么男性朋友们如何保持牙齿健康?下面就让我来告诉你。 男性保持牙齿健康的方法 1、刷牙 这是最普通的方法。人们都在刷牙，但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净，每天至少早晚各刷一次，多刷反而会造成牙齿表面粗糙易藏污纳垢，危害健康。 正确的刷牙方法：上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙面应前后来回刷。为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。 为了预防龋齿和牙周病，最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。 2、漱口 要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。 正确的漱口方法：在漱口水中加入少许食盐，一般以微带咸味为宜，对防止牙龈发炎也有一定效果。漱口水中加入某些药物，如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液，就有较好的防龋效果。洗必太溶液对消除牙面菌斑也有好处。 3、叩齿 可以增强牙齿支持组织的健康，好象锻炼身体一样，也可以刺激唾液的分泌，清