男性冬季养肾的误区有哪些.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男性冬季养肾的误区有哪些 肾藏精，为人体生命之源，肾精化肾气，肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。那么，养肾要注意避免那些误区?下面我整理了男性冬季养肾误区，一起来看看吧! 男性冬季养肾误区 又要到了寒冷的冬季了，在中医看来，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，那么在冬季男性应该如何养肾呢?在养肾过程中千万别走入误区。 肾虚惹的祸 中医认为肾多虚证，肾虚时有各种表现： 脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。 意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。 性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。 泌尿方面：尿频、尿急、小便清长等。 身体方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸软，乏力，视力减退，脱发，牙齿松动易落，肤色晦暗无光泽，腰、腹脂肪堆积等。 冬季养肾进行时 养肾宜认准时辰：宜早睡，适当晚起，使意志安静，自身潜伏的阳气不受干扰。 生活有条不紊：每天学习、工作、劳动的时限应有规律，有放松和娱乐的时间，以消除疲劳，恢复体力。 懒腰宜常伸：腰部适度常伸，可使内脏得到舒缓的按摩，促进新